Mª Ángeles. Nadadora y madre.

Mª  Ángeles es una compañera de la red ¡Venga Vamos! cuyo deporte preferido es la natación. Debe compaginarlo con su trabajo y con la labor de madre, cosa que consigue con no poco esfuerzo, como ella misma nos va a contar.




¿Desde cuando nadas (en una piscina, tomándotelo como actividad deportiva)?

Pues nadar así como en serio, nado desde el año 2006. En piscinas, ríos y gargantas desde que era peque, como todos jejejeje.

¿Cómo compaginas tu vida familiar con el deporte?

Como puedo. Voy a nadar cuando mi familia está cenando. La piscina a la que voy está a 10 minutos en coche así que es solamente un ratito y ya estoy en el agua. Una vez dentro, el tiempo pasa rápido. Eso sí, a veces vuelvo y están todos dormidos.

Vaya, es un esfuerzo considerable. Cuéntanos ¿Cuánto tiempo nadas o cuanta distancia desarrollas? ¿te marcas algún ritmo en especial?

Intento nadar durante tres cuartos de hora, más o menos. La piscina es de 25 metros y depende del día nado aproximadamente unos 40 largos. El ritmo lo marca la monitora del curso.

¿Qué te aporta la natación?

Es mi rato. El tiempo que tengo solo para mí. Me relaja y me estimula, dejo en el vestuario las preocupaciones de los niños, del trabajo, de casa... y en el agua haciendo ejercicio deja una su mente en blanco.

Ya para terminar ¿cuántos días a la semana puedes dedicar a tu deporte?
 
Tengo curso de natación dos días a la semana, lunes y miércoles. Intento que estos dos días sean fijos. Los jueves trabajo por la tarde y en el descanso de la comida aprovecho para ir a nadar en una piscina que tengo cerca de mi trabajo. Ahí sí que es nadar por nadar, sin cronómetro ni monitor.

Muy bien, muchas gracias, Mª Ángeles, tu afición es todo un estímulo. Enhorabuena.

Olgasito. Historia de una gran victoria personal.

http://elblogdeolgasito.blogspot.com

Brujuleando por blogs de corredores, hemos encontrado esta historia de un compañero corredor que podemos decir que se venció a sí mismo superando todos los límites. Hemos preferido publicar un extracto de su relato porque es él quien lo mejor lo explica:

"Cuando esta entrada se publique hará justamente tres años que comencé el cambio mas radical de mi vida.  No ha sido fácil llegar hasta aquí y menos mantenerme, pero se que estoy en el camino de consolidar lo conseguido..."

"...llevaba muchos años con el efecto yo-yo según bajaba volvía a subir y en un escalón superior.
En alimentación no desayunaba, comía poco o nada y a la hora de la cena es cuando me vengaba de todo el día. Esta actuación me llevó hasta los 132 Kg. y ese fue el límite, tenía que hacer lo que fuera ya que estaba a un paso de la obesidad mórbida... "


"...empecé a vislumbrar que a final de año estaría muy cerca de los 100 kg. cosa que se me hacía impensable ya que además no me suponía ningún esfuerzo llevar ese tipo de alimentación. En el trabajo a mi alrededor empezaba a haber miradas de preocupación pues como me dijeron con posterioridad pensaban que tenía alguna enfermedad grave. Cuando se hacía patente la perdida y me preguntaban yo siempre recurría al mismo ejemplo, toma un plato y..."  

"...hoy 11 de Agosto del 2.011 moviéndome en una horquilla de peso entre 75 y 78 kg. creo que lo he conseguido, el tipo de alimentación se ha convertido ya en lo normal, el ejercicio forma parte de mi vida y hace que me sienta perfectamente..."

Merece la pena visitar su blog y ver la foto del antes y del después. Tras ver esta historia, podemos seguir todas sus carreras y actividades en las que participa. Todo un ejemplo a seguir.

La historia completa en  http://elblogdeolgasito.blogspot.com/2011/08/historia.html