sábado, 24 de diciembre de 2011

Mª Ángeles. Nadadora y madre.

Mª  Ángeles es una compañera de la red ¡Venga Vamos! cuyo deporte preferido es la natación. Debe compaginarlo con su trabajo y con la labor de madre, cosa que consigue con no poco esfuerzo, como ella misma nos va a contar.




¿Desde cuando nadas (en una piscina, tomándotelo como actividad deportiva)?

Pues nadar así como en serio, nado desde el año 2006. En piscinas, ríos y gargantas desde que era peque, como todos jejejeje.

¿Cómo compaginas tu vida familiar con el deporte?

Como puedo. Voy a nadar cuando mi familia está cenando. La piscina a la que voy está a 10 minutos en coche así que es solamente un ratito y ya estoy en el agua. Una vez dentro, el tiempo pasa rápido. Eso sí, a veces vuelvo y están todos dormidos.

Vaya, es un esfuerzo considerable. Cuéntanos ¿Cuánto tiempo nadas o cuanta distancia desarrollas? ¿te marcas algún ritmo en especial?

Intento nadar durante tres cuartos de hora, más o menos. La piscina es de 25 metros y depende del día nado aproximadamente unos 40 largos. El ritmo lo marca la monitora del curso.

¿Qué te aporta la natación?

Es mi rato. El tiempo que tengo solo para mí. Me relaja y me estimula, dejo en el vestuario las preocupaciones de los niños, del trabajo, de casa... y en el agua haciendo ejercicio deja una su mente en blanco.

Ya para terminar ¿cuántos días a la semana puedes dedicar a tu deporte?
 
Tengo curso de natación dos días a la semana, lunes y miércoles. Intento que estos dos días sean fijos. Los jueves trabajo por la tarde y en el descanso de la comida aprovecho para ir a nadar en una piscina que tengo cerca de mi trabajo. Ahí sí que es nadar por nadar, sin cronómetro ni monitor.

Muy bien, muchas gracias, Mª Ángeles, tu afición es todo un estímulo. Enhorabuena.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Olgasito. Historia de una gran victoria personal.









Brujuleando por blogs de corredores, hemos encontrado esta historia de un compañero corredor que podemos decir que se venció a sí mismo superando todos los límites. Hemos preferido publicar un extracto de su relato porque es él quien lo mejor lo explica:

"Cuando esta entrada se publique hará justamente tres años que comencé el cambio mas radical de mi vida.  No ha sido fácil llegar hasta aquí y menos mantenerme, pero se que estoy en el camino de consolidar lo conseguido..."

"...llevaba muchos años con el efecto yo-yo según bajaba volvía a subir y en un escalón superior.
En alimentación no desayunaba, comía poco o nada y a la hora de la cena es cuando me vengaba de todo el día. Esta actuación me llevó hasta los 132 Kg. y ese fue el límite, tenía que hacer lo que fuera ya que estaba a un paso de la obesidad mórbida...
"


"...empecé a vislumbrar que a final de año estaría muy cerca de los 100 kg. cosa que se me hacía impensable ya que además no me suponía ningún esfuerzo llevar ese tipo de alimentación. En el trabajo a mi alrededor empezaba a haber miradas de preocupación pues como me dijeron con posterioridad pensaban que tenía alguna enfermedad grave. Cuando se hacía patente la perdida y me preguntaban yo siempre recurría al mismo ejemplo, toma un plato y..."  

"...hoy 11 de Agosto del 2.011 moviéndome en una horquilla de peso entre 75 y 78 kg. creo que lo he conseguido, el tipo de alimentación se ha convertido ya en lo normal, el ejercicio forma parte de mi vida y hace que me sienta perfectamente..."

Merece la pena visitar su blog y ver la foto del antes y del después. Tras ver esta historia, podemos seguir todas sus carreras y actividades en las que participa. Todo un ejemplo a seguir.

La historia completa en  http://elblogdeolgasito.blogspot.com/2011/08/historia.html

martes, 15 de noviembre de 2011

Rubén. Loco por el surf.

Rubén conoció el deporte del surf al irse a vivir a La Coruña. Desde que lo probó ha ido aprendiendo y mejorando, como él mismo nos explicará en esta entrevista. También practica todo tipo de deportes de deslizamiento. Se puede decir que es una vocación tardía pero fructífera.

¿Cómo conociste el mundo del surf?

Pues la verdad es que al venirme a vivir a Arteixo.... viendo gente que lo hacía en la playa.
Empecé por el Bodyboard y luego me pasé al Surf.
Más dificil pero .... BRUTAL.


Bodyboard


¿Qué equipación hace falta? ¿Cuántos leuros aproximadamente?

Pues bueno la verdad es que hay de todos los precios... pero bueno.
Bodyboard: ganas 0 euros + tabla segundamano 40-100 euros - neopreno los hay por 50 euros + aletas 20-50.

Para empezar sobra con eso... incluso sin aletas al principio pero si quieres darle mucho son imprescindibles. En el atlántico sobretodo!!!

Luego de ahí para arriba hasta lo que quieras. tablas por 300 eutos, etc.

SURF: El traje los hay en rebajas por 90 euros (yo me compré uno hoy que valía 200 euros) que es un 4.3 (esto es el grosor, en A Coruña la temperatura del agua es menor y en invierno....). No vale uno de buceo!!! je je. La tabla de segundamano (que gran invento) la primera me costó unos 200 euros. Luego según avanzas tienes que ir cogiendo mejor material. Luego hay otras cosas que comprar dependiendo de la zona, por ejemplo escarpines para el invierno, etc.

¿Cuándo sueles surfear?

En verano por las tardes...hasta que anochece. En invierno por la mañana. A las 7:30 ya se ve así que se puede hacer surf. Es importante ir con alguien o al menos decir a donde has ido....
Los fines de semana intento hacerlo a la hora de la siesta!!

8:00 AM playa de Arteixo


Es decir que por estas fechas se te puede ver en "tu playa" a la hora de salir el sol. Podrías describirnos esa sensación?
 

Pues la verdad es que es brutal. Te vas a la playa, hace frío, te ajustas el traje en el coche y no se vé. Cuando aparece la primera luz te vas a la orilla.... se empieza a ver. Te metes en el agua y no sientes ni el frio. IMPRESIONANTE!!
Bueno también lo es en verano ver anochecer encima de la tabla pero creo que me gusta más la de la mañana.
Luego estás todo el día como una moto... algo entumecido.. pero como una moto!!!!


Gracias, Rubén. Dan ganas de irse contigo a vivir esas sensaciones...

Playa de Balcobo (Arteixo)




Playa de Barra (Arteixo)

lunes, 7 de noviembre de 2011

María. Mi mundo Rett.

 


Hola, me llamo Maria . Nací en Valencia, el día 27 de Marzo del 1999, después de un embarazo totalmente normal, y un parto normal. Mis primeros meses de vida, fueron entre algodones de unos padres noveles que me dieron todo aquello que podía necesitar. Mi madre trabajaba en una guardería, y eso estuvo muy bien por que iba siempre con ella a todas partes, hasta al trabajo.
 

Todo iba fenomenal, era una niña normal en una familia ideal; pero un día a los 18 meses de edad mas o menos, comencé a sentirme rara, mis manos no las controlaba, parecían moverse ellas solas, yo las miraba con cara de sorpresa, y no podía hacer nada para pararlas. A los pocos días los movimientos fueron mas violentos, me las metia en la boca y me las mordía, yo no quería hacerlo, pero no se por que me hacia daño yo sola, me enfadaba mucho, me ponía muy nerviosa, y me mordía mas y mas. Si me cogian al brazo también mordía, a mi, o a quien me tuviese en brazos en ese momento, no sabia que me estaba pasando.
 

Deje de dormir, llegando a dormir tan solo dos horas en todo el día, deje de andar, hablar, coger cosas con las manos, reconocer a mi familia, esa misma que tambien me había tratado, mis padres no sabían que hacer, estaban desesperados...



Este es un extracto de la presentación de María y de sus padres en la página María. Mi mundo Rett. Ahí podéis leer toda la historia. Una niña con una enfermedad rara y un papá que corre por su hija, recaudando fondos para ayudar a la investigación de esta enfermedad. Además de tener la suerte de tener unos padres tan fuertes como para llevar este proyecto, María va haciendo amigos por el mundo y tiene toda una legión se seguidores que emprenden proyectos con el nombre de esta iniciativa, Mi mundo Rett.



 Retos como correr 300km en 3 días, un doble Ironman, 10km, media maratón, maratón, triatlón... Con todo pueden los amigos de María, que con su esfuerzo ayudan a dar relevancia mediática a su situación, a la vez que también ellos ayudan a conseguir dinero para la investigación.



En su página, grupo de Facebook, twitter... podemos seguir los progresos de sus papás y del entregado club de amigos que aportan su valioso grano de arena para que el reto de ayudar a María tenga la mayor repercusión posible y que esto se transforme en avances concretos contra la enfermedad.


http://www.mimundorett.com/
http://www.cazarettos.org/








sábado, 29 de octubre de 2011

El Biciclown



Mi nombre es Álvaro Neil, aunque más gente me conoce como el biciclown. Desde el año 2.001 vivo en mi bicicleta, y desde el 2.004 de forma ininterrumpida sin regresar a mi ciudad Oviedo (Asturias-Spain). No tengo planes de regresar hasta que no termine mi proyecto: Miles of Smiles Around the World. En principio en el 2.014, pero voy con algunos años de retraso. Lo de biciclown es debido a que viajo en bici y a que soy payaso. Ofrezco espectáculos de clown, magia, malabares, acrobacia, de forma gratuita a favor de las personas más humildes. 






Así se presenta en su web www.biciclown.com el Biciclown, uno de esos locos imprescindibles que pueblan el mundo. Un viajero y deportista que anda recorriendo el globo dándonos a conocer su cara más amable, aunque sea también la menos favorecida. Nos emocionan sus relatos simples de cada anécdota que le ocurre en su día a día, que muchos de ellos tienen más valor que muchos artículos periodísticos y muchas novelas simultáneamente; tal es la calidad de la información tan de primera mano que parece que estamos con él viajando; tal es la calidad humana que transmite en las descripciones de las personas con las que va interactuando.



Solamente por el relato de su viaje ya merece seguirle y conocer sus aventuras y desventuras, pero es que su modo de vida es totalmente quijotesco y es obligatorio conocer su tarea. A bordo de su bicicleta -que le transporta y le sirve el utillaje como si fuera un fiel escudero- va llevando a cabo su proyecto MOSAW Miles Of Smiles Around the World. No hay país o región que haya visitado donde no intentara dar un espectáculo de clown gratuito para personas con pocos o ningún recurso. Cientos de actuaciones por los tres continentes que lleva el proyecto y los que le quedan. Y este Quijote genial encima tiene que luchar contra prejuicios, burocracias e incluso dictaduras para poder hacer desinteresadamente sus actuaciones.

Por suerte, hasta ahora ha sido más fuerte que todos los que han intentado interponerse en su camino.


Ha publicado libros y documentales. Obviamente, el rendimiento de los mismos se destina a financiación de su proyecto. También podemos hacernos -la red ¡ Venga Vamos ! lo hará en breve- partícipes con él con su proyecto ingeniosamente llamado Clownfunder.


En su página web hay todo tipo de información, fotos , acceso a los contenidos que va publicando, su cuenta en Facebook, twitter, Youtube...



http://www.biciclown.com/

domingo, 16 de octubre de 2011

Maratón de Berlín 2007

 
Maratón de Berlín 2007


Eran las 6 de la mañana del día clave, en unas horas estaríamos corriendo el maratón, por fin había llegado el momento. Tantas horas de entrenamiento, tantos madrugones para salir a correr, tanto sufrimiento..... tantas cervezas que nos habíamos bebido la noche anterior....(por lo menos sabíamos que estábamos hidratados).
Dormíamos todos en la misma habitación del albergue y ya llevábamos un buen rato despiertos pero sin decirnos nada....
Cuando sonaron los móviles indicando que era el momento de ponernos en marcha., todos sabíamos perfectamente que teníamos que hacer. Nuestros cuerpos eran una maquina perfectamente preparada para afrontar la difícil tarea que se nos avecinaba...... la de no hacer ruido para no despertar a nuestras novias que estaban durmiendo en las otras literas. Tarea imposible ya que según la ley de Filipides 5 personas que van a correr un maratón en las horas previas a la prueba no pueden evitar tontear, hacer chistes, bromas y no parar de reír. Esto se resume en la siguiente formula:
Horas previas al maratón+5 presonas nerviosas*un espacio reducido/gente que quiere dormir= vamonos que la vamos a liar




El alegre y diverso grupo


Dicho lo cual salimos de la habitación del albergue y ya en el mismo pasillo nos encontramos con los primeros indicios de que hay un maratón a punto de celebrarse en Berlín.
Todos los que íbamos a tomar parte en el maratón teníamos una mochila naranja con nuestro numero de dorsal impreso, y en esta mochila teníamos que meter todo lo que fuéramos a dejar en el guardarropa. Por lo tanto todo ser humano, animal u cosa (que de todo te puedes encontrar..) que fuera a participar en la carrera llevaba una mochila naranja.
Pues lo dicho ya en el pasillo de el albergue nos encontramos con gente ataviados con las mochilas. “joder que pasada y ni siquiera hemos cerrado la puerta de la habitación y ya se palma el ambiente que va a ver”.
Salimos a la calle y nos vamos a la estación de tren a desayunar, si, no me miren así, teníais que ver que sitio mas bueno para desayunar había en la estación. Un bar (por llamarlo de alguna manera) con frutas, bollos, bocadillos... etc todo buenísimo. Y el hombre que hacia los zumos naturales, no se porqué creía que íbamos a correr el maratón y nos regaló una bolsa con fruta. Mira que majo, como sabrá que vamos a correr? Será por ir en zapatillas? Será por llevar mallas? Será porque todos tenemos un pulsómetro? Será por las mochilas naranjas? Por la bandera de España que llevábamos? No se no se, esta gente es la leche, que listos, que sabiduría, si vas por la calle y hasta los niños pequeños hablan alemán.
Pues nada después del opíparo desayuno nos disponemos a colarnos (digo a pagar el billete del tren).
Y el tren iba hasta los topes de gente, todos con su mochila naranja, era emocionante ver la cantidad de gente que iban hacia la salida, y todavía quedaba hora y media.
Y una de las imágenes que se me quedaron grabadas en la mente fue cuando llegamos a la estación mas cercana a la zona de salida. La estación estaba elevada, y vimos como un autentico río humano de mochilas naranjas se dirigía hacia el parque donde estaba la puerta de Branderburgo . Fue algo impresionante en mi vida había visto tanta gente junta con la misma idea de hacer deporte. Tomaron la salida alrededor de 43 mil personas. Todo lo que te daba la vista era gente y gente y mas gente, todo se lleno del naranja de las mochilas y del amarillo de los plásticos que te daban para que no te enfriases.
Después de dejar nuestras cosas en el guarda ropa y ataviarnos con el platico amarillo nos dirigimos hacia los cajones de salida. Era gracioso vernos todos de amarillo y con los brazos por dentro del plástico para no pasar frío.
Despacito, despacito por fin llegamos a la gran avenida donde se toma la salida, y si ya íbamos alucinados, aquí fue la apoteosis. Metidos en el meollo eso es algo que hay que vivirlo, todo el mundo aplaudiendo, con ganas de tomar la salida y con la música de carros de fuego sonando por los altavoces.
Yo tenia mi objetivo claro, me pondría detrás de Gebreselassie, y aguantar el ritmo, en el ultimo kilómetro le despistaría diciéndole :”oye macho que se te ha desatado la zapatilla” y en ese momento desataría mi ataque final para entrar en meta el primero. Era un plan perfectamente diseñada, perfectamente estudiado y sabia que lo iba a lograr.
Euforia en la salida



A las 9:00 a.m. se dio la salida, y entre aplausos y vítores poco a poco empezamos a movernos para iniciar nuestro periplo.
Pues yo a lo mío a ponerme a rueda de Gebreselassie. Pero leches ¿dónde se ha metido? No le veo. Nada, nada seguiremos avanzando que ya daré con el, tanto no correrá joder .


Gebrelaisse hacia el record del mundo

La carrera fue genial, no falto animación en ningún momento, muchas bandas de música sembraban el recorrido, bandas sobre todo de jazz. En ningún avituallamiento faltó bebida ni comida, y el recorrido era prácticamente llano, de echo había veces que creía que íbamos bajando.
Desde mi poca experiencia maratoniana, solo había corrido hasta ese momento en el maratón de Madrid 2007. Quede completamente fascinado con el recorrido ,con la gente.... Bueno la verdad es que los alemanes son un poco sobrios a la hora de mostrar sentimientos, animaban pero sin armar escándalo. Solo cuando veíamos una bandera española se oía jaleo y gritos por doquier. Hay que ver como somos se nos oye desde la distancia.
Al final cuando crees que no puedes mas y ves a lo lejos la famosa puerta de Branderburgo sabes que el final esta cerca, y una gran emoción y alegría invade tu cuerpo.... Cruce la meta sin ver a Gebreselassie, caguen la leche ¿donde se habrá metido? Luego me enteré que cruzó la meta 1 hora y 51 minutos antes que yo, que jodío como corre.
Mi enhorabuena a Gebreselassie por haber conseguido el record del mundo de maratón y también para todas aquellas personas que participaron ese dia en la carrera, terminaran o no su esfuerzo y valentía queda demostrado tan solo con el echo de presentarte en la meta. Muchas gracias también a todos los que nos acompañaron y sufrieron con nosotros................

Tras cruzar la puerta de Brandenburgo, en meta del Maratón de Berlín 2007

sábado, 8 de octubre de 2011

Curso de Buceo

...y como las cosas hay que hacerlas en caliente porque si no una vez que pasa la fiebre luego todo vuelve a como estaba antes, pues me decidí hacer el curso. Había algo en mi que me decía que era una buena opción y que me gustaría como efectivamente a sucedido.



 Pues con las mismas a los días de terminar lo que se llama bautizo decidí apuntarme al curso, es decir sacarme el primer nivel de buceo.



Para los que no sepáis muy bien de que va esto os explico. Este es el primer curso de otros muchos que hay para poder hacer submarinismo de manera autónoma, recibe el nombre de Open Water y esta impartido por una asociacion a nivel internacional llamada PADI. Esta asociación lo que hace es certificar tus destrezas siguiendo su método y que te capacita para poder realizar estas actividades.
Pues bien allí que me presente en el Centro de Buceo el Cardumen del Puerto de la Cruz y les dije que quería hacer el curso porque la verdad es que me había gustado bastante la experiencia anterior y quería poder volver a repetirla...




Si queréis conocer de primera mano las sensaciones que el buceo produce, no dejéis de seguir el blog El diario de Neo que nuestro campeón actualiza en cada inmersión.

Ascensión a Peña Ubiña. 2417m.

Viriatosantiso, socio fundador de ¡Venga Vamos!. Agosto de 2011. 

Cima de Peña ubiña


Hace la torta de años subí a este pico asturiano-leonés, guiado por una reseña en un libro de montaña que decía que era una la montaña más bonita de España. La verdad es que desde algunos sitios se la ve como una pirámide triangular muy definida, dominando todo Babia y buena parte de la cordillera Cantábrica, desde arriba se distingue perfectamente la crestería de Picos de Europa y los altos de Somiedo. Al norte se aprecia el mar si la niebla lo permite, al sur se ve la línea del horizonte parda de la meseta castellana. Para mi nivel montañero, realmente es una pasada de montaña. Preciosa.

Aquella vez que la subí lo decidí dos días antes, cogí un tren, un día andando desde Pola de Lena y al día siguiente estaba allí arriba. Eran otros tiempos. Ahora con dos hijos y mi compañera, la logística se complica un poco, pero aprovechando que tenemos unos amigos con casa en Genestosa, la oportunidad era demasiado buena como para desaprovecharla.

Cuento los detalles de la ascensión en mi blog Footing Tonight.


Gracias a la red ¡Venga Vamos! por permitir compartir este pequeño triunfo con todos vosotros.

domingo, 25 de septiembre de 2011

El Equipo Hoyt

Llegada del equipo en "su" maratón de Bostón

En 1962 nació Rick Hoyt, en Massachussets. El cordón umbilical estaba enrollado en su cuello, casi le asfixia y el tiempo que su cerebro estuvo sin oxígeno fue trágicamente determinante para que se le provocara una minusvalía física de por vida. Los médicos dijeron a sus padres que Rick iba a ser un vegetal.

Los padres le llevaron a su casa y le criaron como un niño normal. Ellos enseguida se dieron cuenta de que la minusvalía era física pero que su inteligencia era normal, sobre todo porque se tronchaba de risa cuando le contaban chistes.

En 1974, a los 12 años, Rick aprendió a utilizar un ordenador que le permitía comunicarse, gracias a los movimientos de su cabeza. Su primera palabra no fue “Os quiero” o “gracias papás”, fue “Vamos Bruins” (el equipo local de hockey hielo). Rick era un fanático de los deportes.




En 1977 el padre de Rick, Dick Hoyt, participó en una carrera benéfica a favor de un compañero de su hijo que había quedado paralítico. Empujó a su hijo en su silla de ruedas durante 5 millas. Llegaron los últimos. Rick le escribió a su padre que por primera vez en su vida no se había sentido discapacitado. Eso hizo que su padre se propusiera que su hijo se sintiera así todas las veces que pudiera.


Y vaya si lo hizo. Este es el currículo de este equipo:

240 Triatlones (6 Ironman)
69 Maratones
92 Medios maratones

Y cientos de carreras de 20, 10, 5 millas y otras distancias.

Tienen 2:40:47 en maratón, 1:21:12 en media maratón, 13:43:37 en Triatlón Ironman, 35:48 en 10kms... Impresionante.

Llegada final de uno de los Ironman terminados


Aunque está claro que lo importante es el amor del padre y la superación mediante el deporte de la minusvalía del hijo, haber conseguido esas marcas con el peso de dos y solamente la fuerza motriz de uno de ellos es alucinante.

La red está llena de testimonios y reportajes sobre estos dos fieras, desde Venga Vamos le damos todo nuestro apoyo y entusiasmo, ya nos gustaría poder animarles en alguna carrera o mejor aún correr con ellos un rato mientras chocábamos sus manos.

Aquí ponemos uno de los muchos vídeos que se han hecho, a ver quien aguanta sin soltar una lagrimilla:





A sus 70 años, Dick sigue empujando a Rick.

Página de bienvenida al blog


Que esta primera entrada al blog sea la bienvenida a todos los que os aventuréis a participar en esta comunidad virtual dedicada al deporte. Confiamos en que todos los participantes -como gente deportista que somos- consigamos nuestras metas deportivas en sana competición contra nosotros mismos; también pedimos que nos comportemos cívicamente.

En este blog está contenido todo lo que ocurre en esta nueva comunidad virtual, retos, enlaces interesantes, atletas, triunfos, fracasos... Lo hacemos entre nosotros y somos los protagonistas. Esperamos que entre todos dotemos de contenido y hagamos cada vez más rica nuestra red.



¡ Venga Vamos !



http://www.vengavamos.net76.net/